چای سبز یکی از معروفترین نوشیدنیهای سالم در جهان به شمار میرود. این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین است که فواید ثابت شدهای برای سلامتی بدن دارد. بیشتر این چای مفید را به فوایدی میشناسیم که در کاهش وزن و چربیسوزی دارد، اما خواص چای سبز به اینها محدود نمیشود.
۱. وجود ترکیبات بیواکتیو از خواص چای سبز است
آبرسانی و چربیسوزی تنها خواص چای سبز نیستند. گیاه چای سبز حاوی طیف وسیعی از ترکیبات سالم است. این چای سرشار از پلیفنولها است که از ترکیبات طبیعی هستند و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند. کاهش التهاب و کمک به مبارزه با سرطان از جملهی این فواید محسوب میشوند.
چای سبز حاوی نوعی کاتچین به نام اپیگالوکاتچین است. کاتچینها آنتیاکسیدانهای طبیعی هستند که از آسیب سلولی جلوگیری میکنند و فواید دیگری هم دارند. این ترکیبات میتوانند شکلگیری رادیکالهای آزاد در بدن را کاهش دهند و از سلولها و مولکولها در برابر آسیب دیدن محافظت کنند. رادیکالهای آزاد نقش مهمی در پیری و بروز بسیاری از انواع بیماریها دارند.
۲. به کاهش وزن کمک میکند
به سراغ یکی از شناخته شدهترین خواص چای سبز، یعنی لاغری و کاهش وزن برویم. متأسفانه باید اعلام کنیم که یک سوم جمعیت جهان دچار اضافه وزن هستند. چای سبز به دلیل اینکه حاوی اپیگالوکاتچین است، به کاهش چربی بدن، لاغری و کاهش سایز دور کمر کمک میکند. در ادامه به نحوهی اثرگذاری چای سبز در کاهش وزن اشاره میکنیم.
۴. آنتیاکسیدانهای آن ممکن است به مبارزه با بعضی سرطانها کمک کنند
تقسیم سلولی کنترل نشده و گسترش سلولهای غیرطبیعی باعث سرطان میشوند. سرطان یکی از دلایل رایج مرگومیر در جهان به شمار میرود. آنتیاکسیدانهای قدرتمند موجود در چای سبز ممکن است از طریق از بین بردن رادیکالهای آزاد که منجر به آسیباکسیداتیو به سلولها و DNA میشوند، به مبارزه با سرطان کمک کند. در ادامه خواص چای سبز در درمان بعضی از سرطانها آورده شده است.
۱. سرطان سینه
یکی از خواص چای سبز برای زنان خود را در این بخش نمایان میکند. در یک مطالعه نشان داده شد که اپیگالوکاتچین خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۱۹ درصد و احتمال بروز دوبارهی آن را تا ۲۷ درصد کاهش داد. خواص ضدسرطانی چای سبز ممکن است به کاهش گسترش سرطان سینه و سطح گونههای فعال اکسیژن کمک کند. اپیگالوکاتچین فعالیت ژنهای سرطان و تکثیر سلولهای سرطانی را کاهش میدهد.
۲. سرطان رودهی بزرگ
چای سبز همچنین در کاهش احتمال ابتلا به سرطان رودهی بزرگ در افراد غیرسیگاری اثرگذار است. در یک مطالعه نشان داده شد که افزایش ۲ گرمی مصرف چای سبز باعث کاهش خطر ۱۲ درصدی ابتلا به سرطان رودهی بزرگ شد. محققان در یک مطالعهی دیگر به این نتیجه رسیدند افرادی که به مدت شش ماه چای سبز نوشیدند، ۱۷ درصد کمتر در معرض سرطان دستگاه گوارش قرار داشتند.
برای پوست و مو عالی است
چای سبز به دلیل اینکه حاوی اپیگالوکاتچین است، برای پوست و مو مفید تلقی میشود. خواص چای سبز برای پوست و مو به شرح زیر است.
۱. بروز علائم پیری را به تأخیر میاندازد
آنتیاکسیدانهای موجود در چای سبز از پوست در برابر اشعههای مضر فرابنفش خورشید، استرس اکسیداتیو، آسیب پوست در اثر نور خورشید و سرطان پوست محافظت میکنند. این آنتیاکسیدانها همچنین پیر شدن کلاژن پوست را به تأخیر میاندازند و پوست را جوان نگه میدارند.
۲. التهاب پوست را کاهش میدهد
خواص چای سبز در مبارزه با التهاب، از پوست در برابر واکنشهای التهابی و مشکلات پوستی مثل آکنه، درماتیت آتوپیک، کلوئید و… محافظت میکند.
۳. از ریزش مو جلوگیری میکند
مطالعهی منتشر شده نشان داد که مصرف موضعی عصارهی چای سبز روی کف سر به کاهش چربی آن کمک کرد. چای سبز همچنین در کاهش احتمال ابتلا به ریزش مو با الگوی مردانه (آلوپسی آندروژنیک) یا ریزش مو مفید واقع شد.
۴. مو را لطیف و درخشان میکند
چای سبز ممکن است رشد مو را تحریک کرده و آن را نرم و لطیف کند. این نوع چای حاوی ترکیباتی مانند پلیفنولها و ویتامین سی است که مو را درخشان میکنند.
احتمال کاهش التهاب و آرتریت از خواص چای سبز است
التهاب اولین واکنش بدن به جراحت، عفونت یا بیماریهای خودایمنی است و راه را برای درمان هموار میکند. اما التهاب مزمن یا مداوم ممکن است منجر به اضافه وزن، آلرژی، دیابت، آرتریت، بیماریهای قلبیوعروقی و… شود. خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی چای سبز به کاهش نشانگرهای التهاب در بیماری التهابی روده (IBD)، آرتریت، افزایش وزن ناشی از التهاب و اختلالات نورودژنراتیو کمک میکند.
بر اساس گزارشهای انجمن آرتریت، فعالیت آنتیاکسیدانی اپیگالوکاتچین موجود در چای سبز ۱۰۰ برابر قدرتمندتر از ویتامینهای سی و ای است. مصرف چهار تا شش فنجان چای سبز ممکن است ورم مفاصل را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید تسکین دهد. اپیگالوکاتچین مانع از مولکولهای پیشالتهابی میشود که التهاب و آرتریت را به دنبال دارند.
محصولات برگرفته از چای سبز
برای رشد سریع تر موهای ریخته شده شامپو رشد مو بایوفول بهترین انتخاب است.
برای درمان ریزش مو در خانم ها و آقایان محلول ضد ریزش مو شوک تنها از اولین ماه مصرف نتیجه بخش است.
اگر تارهای موهایتان نازک شده است محلول ضد ریزش شوک ضخامت آن ها را احیاء می کند.
این ماسک پروتئینه مو اولتراشاین دارای ترکیبات مغذی و انواع ویتامین و پروتئین مو است.
ژل لاغری هات چیلی
برای لاغری فوری و کاهش سایز فوری ژل لاغری هات چیلی موثر است.
اگر برای افزایش سایز سینه و باسن خود نمی خواهید جراحی کنید از کرم حجم دهنده سینه میبلین مصرف کنید.
اگر دغده برنزه شدن دارید به شما کرم برنزه کننده فلورسان را پیشنهاد می کنیم.
ماسک شب چای سبز خانگی برای شفافیت پوست صورت و درمان آکنه و التهاب پوستی
این فواید پوستی را می توان به میزان بالای کاتچین های چای سبز نسبت داد ،
گروهی از فلاونوئیدها که به عنوان آنتی اکسیدان های قوی عمل می کنند.
اما اثرات چای سبز تنها به این شرایط محدود نمی شود.
مسائل حاد مانند آفتاب سوختگی، قرمزی، و تحریک نیز شامل می شود،
و شواهدی وجود دارد که چای سبز می تواند برای مشکلات رنگدانه پوستی نیز مفید باشد .
در واقع، از آنجایی که اکثر اختلالات پوستی دارای یک جزء التهابی هستند،
پیدا کردن یک بیماری پوستی که چای سبز نتواند به نحوی به بهبود آن کمک کند، دشوار است.
فواید چای سبز برای مراقبت از پوست
در طی یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به روزاسه، چای سبز اثرات ضد التهابی قابل توجهی را نشان داد
و در مبتلایان به آکنه، لوسیون پوست چای سبز نشان داده شد که التهاب و شدت آکنه را کاهش می دهد.
در مطالعه دیگری، افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک و خارش (خارش) با حمام کردن در عصاره چای سبز تسکین یافتند .
در نهایت، چای سبز همچنین به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش و آسیب های پوستی و پیری پوست کمک می کند.
این باعث می شود آن را به یک ماده مفید در روتین مراقبت از پوست تابستانی خود بگنجانید.
نکته اصلی این است که چای سبز می تواند برای هر گونه اختلال پوستی که در آن خشکی، قرمزی یا التهاب عاملی است مفید باشد.
این بدان معنا نیست که چای سبز یک درمان معجزه آسا است –
یک شبه پوستی بی عیب و نقص برای شما به ارمغان نمی آورد، اما مکملی عالی برای یک روال مراقبت از پوست است.
با گذشت زمان، افزودن چای سبز به ماسک شبانهتان ممکن است به شما کمک کند با پوستی نرمتر و درخشانتر از خواب بیدار شوید.
:: بازدید از این مطلب : 207
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0